Bis zum Sommer schlank
Ernährung
Gesundes Abnehmen nach eigenem Gusto
Wenn nach den langen Wintertagen die Hose
kneift oder die Waage zu viel anzeigt, sollen die angefutterten Pfunde
möglichst bis zum Beginn der Bikini-Periode wieder weg. Eine unterstützende
Hilfe liefert der Ratgeber „Gewicht im Griff“ der Verbraucherzentrale NRW. Das
Buch hilft, Essgewohnheiten generell zu überdenken und mit einem vollwertigen
Ernährungsprogramm sowie ausgeklügelten Rezepten das persönliche Wunschgewicht
anzusteuern. Aus einer Palette von zehn Punkten können sich Abnehmwillige den
für sie passenden Anfang aussuchen und sich entscheiden, ob sie ihre
Gewichtsreduktion mit weniger Fett, weniger Zucker oder mehr Bewegung starten.
Checklisten, Übungen, Tagespläne und Tipps zu Lebensmitteln, die gesund oder
aber weniger empfehlenswert sind, runden die Abnehmhilfe ab.
Das Buch „Gewicht im Griff“ ist für 12,90
Euro in jeder Beratungsstelle der Verbraucherzentrale NRW erhältlich. Zuzüglich
2,50 Euro für Porto und Versand kann es auch bestellt werden.
Lesestoff:
Verbraucherzentrale NRW, Versandservice,
Adersstr. 78, 40215 Düsseldorf; Tel: (02 11) 38 09-555, Fax: (02 11) 38
09-235, Internet:
www.vz-ratgeber.de, E-Mail: publikationen@vz-nrw.de
VZ NRW (Text und Foto)