Gut drauf im Bauch

Ernährung

Reformhaus unterstützt Aktion „Deutschland gegen Darmkrebs“

Rund 26.000 Deutsche sterben jährlich an Darmkrebs. Vorsorge ist der beste Schutz – schreibt das Reformhaus als Ernährungspartner der Aktion „Deutschland gegen Darmkrebs“. Im März bieten die Reformhäuser bundesweit Informationsmaterial und Beratungsgespräche zur darmgesunden Ernährung an.

Keine andere Krebsart fordert in Deutschland so viele Tote wie der Darmkrebs. Jährlich erkranken 62.000 Menschen daran, 26.000 sterben. „Darmkrebs ist vermeidbar. Wir wollen dazu beitragen, die Vorsorgebereitschaft zu erhöhen“, erklärt Rainer Plum, Vorstand Reformhaus.´

Darmkrebs-Prophylaxe mit gesunder Ernährung

Im März beraten 1.200 Reformhäuser bundesweit rund um eine darmgesunde Ernährung. Deren Empfehlungen basieren auf Erkenntnissen der Ernährungswissenschaftler der eigenen Fachakademie: Täglich zweimal Obst und dreimal Gemüse essen, ballaststoffreiche Vollkornerzeugnisse wie Weizenkleie, Knäckebrot, Haferflocken oder Chia-Samen sowie Pumpernickel. „Wer dann noch täglich 1,5 Liter Wasser trinkt, sich bewegt, regelmäßig schläft und einen geregelten Tagesablauf hat, senkt sein Krankheitsrisiko erheblich“, betont Plum.

Vorsorgeuntersuchungen 50 plus

Der Darm ist ein Schwerstarbeiter, verarbeitet er doch durchschnittlich 30 Tonnen Nahrung und über 50.000 Liter Flüssigkeit. Um sicher zu gehen, dass die Prozesse im Körper reibungslos funktionieren, sollte insbesondere die Generation 50 plus die ärztlich empfohlenen Vorsorgeuntersuchungen wahrnehmen. Vom 55. Lebensjahr an tragen die Krankenkassen die Kosten für eine Darmspiegelung, ab dem 50. Lebensjahr bereits die Kosten für einen jährlichen Okkultblut-Test. Treten Beschwerden auf oder besteht ein erhöhtes familiäres Risiko, zahlen die Kassen bereits in jüngeren Jahren.

Sonderheft „Gut drauf im Bauch“

Zum Monat der Darmgesundheit bieten die Reformhäuser Lektüre an, die gesund erhält: Ein neues Sonderheft zeigt, wie der Darm fit und gesund bleibt. Einfache Übungen halten den Darm in Schwung, genauso wie darmspezifische Massagen. Experten stellen leckere Rezepte zum Selbstkochen vor und geben Tipps zu Vorsorgeuntersuchungen. Alle, bei denen es im Bauch zwickt, erfahren Wissenswertes über sanfte Hilfen gegen die häufigsten Beschwerden wie Blähungen, Verstopfung, Durchfall oder Reizdarm.

Lesestoff:

„Gut drauf im Bauch“ - Sonderheft des Reformhaus zur Darmgesundheit, 1,50 Euro.

Ratgeber „Gesunder Darm“, www.reformhaus.de/ratgeber-download.html

www.darmspezialisten.de

www.darmkrebsmonat.de

roRo

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