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Richtig trinken und fit bleiben

Ernährung

Tipps für angemessene Flüssigkeitszufuhr

Der menschliche Körper besteht zu mehr als 50 Prozent aus Wasser. Daher ist ausreichendes Trinken lebensnotwendig. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE) hat deshalb einen Flyer „Richtig trinken – fit bleiben“ herausgegeben. Der Flyer beschreibt kurz und leicht verständlich, warum es wichtig ist, ausreichend und regelmäßig zu trinken und welche Getränke am besten den Durst löschen. Zudem erfahren Verbraucher, welche Funktionen Wasser im Körper übernimmt, was bei einem Flüssigkeitsmangel passiert und ob ein „zu Viel“ dem Körper schadet. Auch informiert das Faltblatt, wie viel Kaffee erlaubt ist und warum zuckergesüßte Getränke nicht zu empfehlen sind.

Lesestoff:

Der Flyer „Richtig trinken – fit bleiben“ steht kostenfrei als PDF zum Download bereit https://www.dge-medienservice.de/richtig-trinken-fit-bleiben-10er-pack.html

DGE

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