Ungesunde Durstlöscher

Weiche Knochen durch Softdrinks?

84 Prozent aller Jugendlichen im Alter von 12 bis 17 Jahren trinken Softdrinks. Jungen konsumieren in allen Altersklassen mengenmäßig mehr als Mädchen. Mit 250 ml zu 86 ml beinahe dreimal so viel. Eskimo, die Ernährungsstudie im KiGGS-Modul des Robert-Koch-Instituts, hat aufgezeigt, dass Jungen 189 kcal und Mädchen 101 kcal täglich über Softdrinks zu sich nehmen.

Gesundheitliche Probleme
Softdrinks sind alkoholfreie Getränke wie vor allem Limonaden, aber auch Eistees, Energiedrinks, isotonische Getränke, Malzbier, alkoholfreies Bier, Wellnessgetränke, aromatisiertes Wasser und Frühstücksdrinks. Eine Vielzahl davon soll nicht nur dick machen, sondern auch für weiche Knochen bei Jugendlichen verantwortlich sein, erläutert Dr. Gunda Backes, Ernährungsexpertin beim Internetportal Phytodoc. „Jugendliche, die häufiger Softdrinks trinken, scheinen weniger mineralhaltige – und damit weniger stabile – Knochen zu haben“, so Dr. Backes und beruft sich dabei auf Studien des Forschungsinstitut für Kinderernährung (FKE).
Weitere Ergebnisse weisen zudem darauf hin, dass möglicherweise nicht allein die Softdrinks, sondern der Verzehr von Softdrinks und Fruchtsäften insgesamt das Körpergewicht beeinflussen könnte. Als einen möglichen Grund nennen die Forscher, dass zuckerhaltige Getränke – trotz der enthaltenen Kalorien – den Hunger nicht so sehr zu stillen scheinen wie feste Nahrung.
„Neuen Studien zufolge kann sich der häufige Konsum von Softdrinks ungünstig auf die Gesundheit von Jugendlichen auswirken. Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung, in der auf zuckerhaltige Getränke weitestgehend verzichtet wird, kann Osteoporose und Übergewicht vorbeugen“, so Dr. Gunda Backes. Fazit: Softdrinks sollten daher nur gelegentlich und nicht als Durstlöscher getrunken werden!

roRo