Warum Bewegung gesund macht

Anstrengung weitet Blutgefäße

Neben einer gesunden Ernährung gehört auch Bewegung zum Erhalt der Fitness dazu. Das wusste schon Turnvater Jahn. Eine Auswertung von Daten zu 5.000 Kindern. Das Team um Augusto César Ferreira de Moares von der School of Medicine der Universität Sao Paolo hat Bewegung im Zusammenhang mit hohem Blutdruck bei Kindern gebracht. Europäische Kinder zwischen zwei und neun Jahren haben ein hohes Risiko für erhöhten Blutdruck.

Sind die Kinder jedoch sportlich aktiv, verringert sich der Blutdruck. Bei mehr als zwei Stunden Bewegung am Tag deutlich mehr als bei Kindern, die weniger als eine Stunde am Tag aktiv sind.

Wer sich anstrengt weitet offenbar seine Blutgefäße, was den Blutdruck senkt. Kinder, die in ihrer Jugend Sport getrieben haben, können sogar langfristig von diesem Effekt im Alter profitieren.

Lesestoff:

Augusto César Ferreira de Moares et al.: Incidence of high blood pressure in children — Effects of physical activity and sedentary behaviors: The IDEFICS study, International Journal of Cardiology; Feb 01/15, Vol 180, p165-170 DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.ijcard.2014.11.175

roRo